xonenox님의 저널, 2024년 01월 28일

2024년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
74.5 kg 지금까지 감소한: 19.3 kg.    남은양: 4.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 28일:
1542 kcal 지방: 73.83g | 단백질: 93.86g | 탄수화물: 129.14g.   아침 식사: 이마트 방울토마토, 아몬드, 서울우유 저지방우유, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 커클랜드 시우라나 엑스트라버진 올리브오일, 커클랜드 야채믹스, 계란토스트. 점심 식사: 무나물, 시금치무침, 미역줄기볶음, 현미잡곡밥, 삼치구이. 저녁 식사: 서울우유 저지방우유, 봄동, 딸기, 훈제오리. 더보기
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