2024년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.7 kg
지금까지 감소한: 19.2 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 29일:
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1505 kcal
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지방: 66.98g | 단백질: 112.43g | 탄수화물: 127.31g.
아침 식사: 궁채나물, 현미잡곡밥, 커클랜드 야채믹스, 버섯구이, 메추리알장조림, 무나물. 점심 식사: 동원 유부, 두부부침, 계란후라이, 당근, 양배추, 양상추, 사과, 파프리카. 저녁 식사: 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 이마트 방울토마토, Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate, 구운계란, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살. 간식/기타: 구워 말린 무염땅콩. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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