2024년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.4 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 31.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 28일:
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2123 kcal
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지방: 79.00g | 단백질: 81.66g | 탄수화물: 286.66g.
아침 식사: Brown Sugar, Almonds, Blueberries, Bob's Red Mill Flax Seed, Bananas, Oatmeal. 점심 식사: Great Value Homestyle Macaroni & Cheese Bake, Green Peas (Frozen) , Wal-Mart Fresh Pineapple, Easy Beef Enchiladas. 저녁 식사: Sweet and Sour Sauce, Beef Meatballs, Brown Rice, Wal-Mart Fresh Pineapple, Green Sweet Pepper. 간식/기타: Kirkland Signature Microwave Popcorn Movie Theater Butter, Yellow Cake (with Vanilla Frosting), Food Club Greek Nonfat Yogurt Plain, Smucker's Strawberry Jam, Kroger Provolone Cheese. 더보기
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2535 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 16 시간 32 분, 숙면 - 7 시간 8 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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