2024년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 27일:
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2036 kcal
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지방: 63.00g | 단백질: 150.00g | 탄수화물: 215.20g.
아침 식사: Pumpkin Bread, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Chicken Curry, Sweet Potato, Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup. 저녁 식사: Archer Farms Chicken Parmesan Chicken Breast, Spaghetti, Bruschetta, Cheese Pizza. 간식/기타: Publix Mini Cannoli. 더보기
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2357 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 3 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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주 7.6 kg 감소하기
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