Siegels님의 저널, 2024년 01월 26일

2024년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)

66.0 kg 지금까지 감소한: 0.7 kg. 남은양: 2.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 26일:

1760 kcal

지방: 54.79g | 단백질: 134.56g | 탄수화물: 180.75g. 아침 식사: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Libby's Pumpkin Bread. 저녁 식사: Tender Greens Flat Iron Steak Salad, Cheese Pizza. 간식/기타: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. 더보기

2005 kcal

운동: 휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분. 더보기

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