2024년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.0 kg
지금까지 감소한: 18.9 kg.
남은양: 5.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 26일:
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2150 kcal
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지방: 92.01g | 단백질: 130.18g | 탄수화물: 215.46g.
아침 식사: 커클랜드 시우라나 엑스트라버진 올리브오일 , 커클랜드 야채믹스, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 알리오올리오. 점심 식사: 비빔밥. 저녁 식사: 버섯전골, 삼치구이, 상추겉절이, 수육, 커클랜드 시우라나 엑스트라버진 올리브오일 , 아몬드, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 양배추, 당근. 간식/기타: 아몬드. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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