2024년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.1 kg
지금까지 감소한: 18.8 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 25일:
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2004 kcal
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지방: 67.53g | 단백질: 136.81g | 탄수화물: 226.82g.
아침 식사: 삼계탕, 현미잡곡밥, 콩나물무침, 총각김치, 미역줄기볶음, 커클랜드 야채믹스. 점심 식사: 두부구이, Morn 몬 월남쌈, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 냉동 블루베리, 커클랜드 야채믹스, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 사과 (껍질 제외). 저녁 식사: 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate, 바나나, 구운계란. 간식/기타: 아몬드, 이디야 카페라떼. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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