2024년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
100.5 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 31.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 25일:
|
2148 kcal
|
지방: 107.79g | 단백질: 62.91g | 탄수화물: 228.29g.
아침 식사: Trader Joe's Jumbo Cinnamon Sweet Roll with Vanilla Icing. 점심 식사: Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Lettuce, Bertolli Olive Oil, Pink Lady Apples, Balsamic Vinegar, Red Cabbage, Kroger Breakfast Sausage Links. 저녁 식사: CosMc's Mixed Berry Syrup, Bananas , Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Plain Crepe. 간식/기타: Poppies Belgian Mini Cream Puffs, Bakery Fresh Peanut Butter Cookies, Great Value New York Style Cheesecake. 더보기
|
|
2711 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|