2024년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.2 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 24일:
|
2097 kcal
|
지방: 53.72g | 단백질: 118.15g | 탄수화물: 283.83g.
아침 식사: Магнит Форель Радужная Слабосолёная, Омичка Сыр Плавленый Сладкий, Монетка Блинчики по-Домашнему, Hochland Творожный Сыр с Сливочный. 점심 식사: Dr. Korner Слайсы Семь Злаков, Агро-Альянс Гречка, Bombbar Низкокалорийный Соус Майо, Натуральные Продукты Масло Подсолнечное Нерафинированное Высокоолеиновое "Высший Сорт", Maggi Приправа для Ароматной Курицы, Петелинка Куриное Филе без Кожи. 저녁 식사: Dr. Korner Сырные Хлебцы, Агро-Альянс Гречка, Натуральные Продукты Масло Подсолнечное Нерафинированное Высокоолеиновое "Высший Сорт", Bombbar Низкокалорийный Соус Майо, Петелинка Куриное Филе без Кожи, Maggi Приправа для Ароматной Курицы. 간식/기타: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Монетка Блинчики по-Домашнему, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Магнит Форель Радужная Слабосолёная, Омичка Сыр Плавленый Сладкий. 더보기
|
주 0.0 kg 증가하기
|
 댓글
Привет. Не сдвигается никак, да? :(. У меня тоже застой
2024년 01월 28일 작성이: 🐙сьминог
|
Привет🥰 Не-а, что-то в пределах 500-700гр вес колеблется и всё. Очень странно выходит, на 2100 вес стоял, на 1900 снизили - стоит, на 1800 - тоже стоит, а разница то 300ккал, в голове не укладывается как так может быть😅 Активность не менялась. А у тебя что, расскажи?
2024년 01월 31일 작성이: Nadushik
|
Хмм. Очень странно. Единственный вариант я тут вижу, что вода у тебя задерживается. У меня вышло минус 900грамм за месяц. Средняя калорийность 1568. Я посчитала, что с такой потерей это у меня поддержка 1800, что тоже странно. Так-как в больнице нас кормили на 2300 и я потеряла 1,5кг. А активности вообще ноль там было. Редкие прогулки по полчаса и все. В общем, ниче не понятно.
2024년 02월 1일 작성이: 🐙сьминог
|
На счет задержки воды я сомневаюсь, я вообще не отечная по форме, я бы заметила, думаю. Возможно, я слишком плавно и медленно снижала ккал и организм успел адаптироваться под этот расход🤷🏻♀️ Я сейчас обратно подняла и через несколько дней лучше резко попробую срезать, посмотрим, что получится. Но вопрос: до какой цифры урезать🤔 У тебя вот вообще странная ситуация с больницей🙈 Я тоже могу только на метаболическую адаптацию списать, другого в мой маленький мозг не приходит 😁
2024년 02월 5일 작성이: Nadushik
|
Nadushik, хммм..ну да, попробуй так сделать. До какой-нибудь цифры, на которой хоть более-менее не голодная. Даа уж, вроде все так просто должно быть, а ничего не просто оказывается..
2024년 02월 5일 작성이: 🐙сьминог
|
У меня когда застой был, я воду с лимоном начинал пить и снижение возобновлялось. Ещё заметил, что если вместо воды коньяк с лимоном, то вес начинал расти. Может конечно ерунда, но то, что всё дело в лимоне, очевидно)))
2024년 02월 5일 작성이: Batmanstar
|
Batmanstar, знаете, я тут приболела как раз на днях и лимоны ем, как яблоки. Что-то не работает ваша теория😁
2024년 02월 7일 작성이: Nadushik
|
Надя, есть лимоны это жестко, я на такое не способен. Может это как с змеиным ядом? В малых дозах лечит, в больших убивает. Лимон конечно не так страшен, но все хорошо в меру))
2024년 02월 7일 작성이: Batmanstar
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|