2024년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.4 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 25일:
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2668 kcal
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지방: 130.79g | 단백질: 189.59g | 탄수화물: 191.33g.
아침 식사: Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Sweet Potato , Plain or Buttermilk Biscuits, Caesar Salad with Romaine, Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup, Calavo Avocado, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), Kirkland Signature Chicken Breast. 저녁 식사: Cornbread (Home Recipe), Coleslaw , Outback Steakhouse Green Beans, Meat Loaf. 간식/기타: Chocolate Coated Toffee with Nuts, Chocolate Covered Almonds, Ice Cream. 더보기
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1988 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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