2024년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.0 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 32.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 24일:
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2201 kcal
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지방: 97.42g | 단백질: 81.56g | 탄수화물: 268.55g.
아침 식사: Brown Sugar, Almonds, Oatmeal, Bananas, Bob's Red Mill Flax Seed, Blueberries. 점심 식사: Ragu Classic Alfredo Pasta Sauce, Fettuccine, Member's Mark Real Crumbled Bacon, Wonderful Halos Mandarin Oranges. 저녁 식사: Easy Beef Enchiladas, Wonderful Halos Mandarin Oranges, Cooked Pinto, Calico or Red Beans. 간식/기타: Kroger Provolone Cheese, Brookside Dark Chocolate Pomegranate Flavor, Triscuit Rosemary & Olive Oil Crackers, Food Club Greek Nonfat Yogurt Plain, Smucker's Strawberry Jam, Bakery Fresh Peanut Butter Cookies. 더보기
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2553 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 16 시간 49 분, 숙면 - 6 시간 51 분. 더보기
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주 2.9 kg 증가하기
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