Siegels님의 저널, 2024년 01월 24일

2024년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)

65.9 kg 지금까지 감소한: 0.8 kg. 남은양: 2.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 24일:

1093 kcal

지방: 41.26g | 단백질: 107.82g | 탄수화물: 69.67g. 아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Bacon, Egg White. 저녁 식사: Caesar Salad with Romaine, Meat with Tomato-Based Sauce (Mixture), Sweet Potato. 더보기

2046 kcal

운동: 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 46 분, 타원형 트레이너 - 44 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기

안정된 체중

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