2024년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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주 1.4 kg 증가하기
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 댓글
Claramente, estoy en mi ingesta de mantenimiento. No cuento calorías, como lo que tengo hambre (sin confundirla con antojos) y me mantengo ligeramente por debajo de 58 Kg.
2024년 01월 23일 작성이: EvaSieteTres
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Que alegría Eva, yo cuando dejo de contar calorías los primeros días bien. pero pasada una semana se me empieza a ir de las manos. Ahora que me queda poquito para llegar a mi peso objetivo a ver si soy capaz de seguir tu ejemplo.
2024년 01월 24일 작성이: elenamuriana
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Elena, ten en cuenta que estos días estoy en un plan de comer muy limpio, con cero dulces ni ultraprocesados, y sin pan. Mi objetivo no ha sido bajar peso, sino quitarme de los "vicios" que he ido acumulando durante el año y en Fiestas. Esto ayuda mucho a que no se me vaya de las manos.
2024년 01월 24일 작성이: EvaSieteTres
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Ánimo con el esfuerzo final, que es el más duro!
2024년 01월 24일 작성이: EvaSieteTres
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2024년 01월 24일 작성이: JotaDeGeouS
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