2024년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 23일:
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1744 kcal
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지방: 61.75g | 단백질: 100.13g | 탄수화물: 198.96g.
아침 식사: 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 커클랜드 야채믹스, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 김밥천국 김밥. 점심 식사: 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 이마트 방울토마토, 김밥천국 김밥, 커클랜드 야채믹스. 저녁 식사: Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 바나나, 구운계란. 간식/기타: 더벤티 아메리카노, 아몬드. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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