2024년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 22일:
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1867 kcal
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지방: 67.66g | 단백질: 136.13g | 탄수화물: 182.74g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Pumpkin Bread, Bacon, Egg White, Ivar's Rustic Zuppa Toscana. 저녁 식사: Chicken Breast, White Rice, Caesar Salad with Romaine, Deep Indian Kitchen Chicken Curry . 간식/기타: Come Ready Nutrition Chocolate Peanut Butter Clean Bar, Ice Cream. 더보기
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1999 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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