2024년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.4 kg
지금까지 감소한: 17.4 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 21일:
|
1779 kcal
|
지방: 61.22g | 단백질: 129.69g | 탄수화물: 124.60g.
아침 식사: 아메리카노, 야채샐러드 (드레싱없이), 이마트 방울토마토, 계란토스트. 점심 식사: 서울우유 저지방우유, Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate. 저녁 식사: 봄동, 고추장불고기, 소주 새로, 커클랜드 야채믹스, 코스트코 로티세리 치킨, 커클랜드 그릭요거트(코스트코). 간식/기타: 아몬드. 더보기
|
주 5.3 kg 증가하기
|