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as good as I could have hoped for
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65.3 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 21일:
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2143 kcal
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지방: 95.07g | 단백질: 164.75g | 탄수화물: 161.51g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Ajinomoto Karaage, Calavo Avocado, Trader Joe's Organic Firm Tofu, Chicken Tortilla Soup, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Plain or Buttermilk Biscuits . 저녁 식사: Broccoli , Ivar's Rustic Zuppa Toscana, Chili, Caesar Salad with Romaine, Kirkland Signature Chicken Breast. 간식/기타: Ice Cream. 더보기
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1934 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간, 스트레칭 (요가) - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
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안정된 체중
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