xonenox님의 저널, 2024년 01월 20일

2024년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
75.7 kg 지금까지 감소한: 18.2 kg.    남은양: 5.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 20일:
1840 kcal 지방: 67.73g | 단백질: 98.87g | 탄수화물: 157.37g.   아침 식사: 계란찜, 사조 순두부, 현미잡곡밥, 상추, 돼지고기볶음. 점심 식사: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 커클랜드 야채믹스, 블루베리, 계란토스트. 저녁 식사: 김, 무나물, 미역줄기볶음, 콩나물무침, 삼치구이, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 커클랜드 야채믹스, 소주 새로. 간식/기타: 서울우유 저지방우유, 아몬드. 더보기
3298 kcal 운동: Apple Health - 24 시간. 더보기
주 7 kg 감소하기

   응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


xonenox님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유