2024년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 18.2 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 20일:
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1840 kcal
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지방: 67.73g | 단백질: 98.87g | 탄수화물: 157.37g.
아침 식사: 계란찜, 사조 순두부, 현미잡곡밥, 상추, 돼지고기볶음. 점심 식사: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 커클랜드 야채믹스, 블루베리, 계란토스트. 저녁 식사: 김, 무나물, 미역줄기볶음, 콩나물무침, 삼치구이, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 커클랜드 야채믹스, 소주 새로. 간식/기타: 서울우유 저지방우유, 아몬드. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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