2024년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 31.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 19일:
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2494 kcal
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지방: 87.95g | 단백질: 173.50g | 탄수화물: 267.73g.
아침 식사: Elevation Whey Protein Blend Chocolate, Simply Nature Graintastic 21 Whole Grains & Seeds Bread, Aldi Classic Guacamole, Coffee, Extra Virgin Olive Oil, Chiquita Banana. 점심 식사: Sodexo Pepperoni Pizza, Hush Puppies , Tilapia (Fish). 저녁 식사: Sweet Potato, Pork Loin (Whole, Lean Only, Cooked, Roasted) . 간식/기타: Chocolate Devil's Food or Fudge Cake (Home Recipe or Purchased). 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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