2015년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.6 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 9일:
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2366 kcal
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지방: 66.42g | 단백질: 189.42g | 탄수화물: 201.14g.
아침 식사: Milk (Nonfat), Shakey's Thin Crust Plain Cheese Pizza (Large). 점심 식사: Wahoo's Fish Taco Charbroiled Fish Classic Burrito. 저녁 식사: Miso Soup, Dole Snap Peas, Broccoli, White Rice, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat). 간식/기타: Dannon Oikos Greek Frozen Yogurt - Key Lime, Beer, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). 더보기
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2561 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 30 분, 자전거 (사이클) - 46 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간 44 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 4.4 kg 증가하기
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