2024년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 18일:
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1715 kcal
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지방: 56.82g | 단백질: 136.43g | 탄수화물: 171.14g.
아침 식사: 미역줄기볶음, 계란찜, 무나물, 현미잡곡밥, 김, 코다리조림, 메추리알장조림, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). 점심 식사: 풀무원 국산콩 두부, 이마트 방울토마토, 블루베리, 브로콜리, 양상추, 파프리카, 양배추. 저녁 식사: 한국네추럴팜 비건한끼, 바나나, 닭가슴살, 구운계란. 간식/기타: 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 벤티. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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