2024년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.4 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 18일:
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2005 kcal
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지방: 84.03g | 단백질: 207.72g | 탄수화물: 100.40g.
아침 식사: Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Trader Joe's Bacon & Feta Cheese Crustless Quiche, Spence & Co Nova Lox, Egg White, Trader Joe's Caesar Salad with Chicken with Dressing. 저녁 식사: Caesar Salad with Romaine, Chicken Breast, Sweet Potato . 간식/기타: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. 더보기
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2019 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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