2024년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.6 kg
지금까지 감소한: 30.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 18일:
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1513 kcal
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지방: 59.79g | 단백질: 102.68g | 탄수화물: 152.25g.
아침 식사: Chiquita Banana, Millville Instant Oatmeal - Maple Brown Sugar, Wild Boar Meat, Extra Virgin Olive Oil, Egg, Coffee. 점심 식사: Ham (Whole, Cured) , Trader Joe's Organic Firm Tofu, Skinless Chicken Breast, Vegetarian Chili (with Meat Substitute), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Elevation Whey Protein Blend Chocolate. 간식/기타: Hershey's Milk Chocolate Bar, Better Body Foods Organic Chia Seeds, Gala Apples. 더보기
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2702 kcal
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운동:
요리 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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