2024년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 16일:
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2261 kcal
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지방: 120.27g | 단백질: 149.46g | 탄수화물: 146.93g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Come Ready Nutrition Chocolate Peanut Butter Clean Bar. 점심 식사: Baked or Broiled Salmon, Carrots . 저녁 식사: Italian Bread , California Pizza Kitchen GF Margherita Pizza, Maggiano's Wedge Salad - Side, Tomatoes, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled) . 간식/기타: Ice Cream, Coffee Cake. 더보기
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2038 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분. 더보기
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주 10.2 kg 증가하기
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