2024년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 17.6 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 15일:
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1570 kcal
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지방: 57.43g | 단백질: 112.76g | 탄수화물: 164.23g.
아침 식사: 김, 현미잡곡밥, 팽이버섯전, 콩나물무침, 계란후라이, 메추리알장조림, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). 점심 식사: 파프리카, 양배추, 양상추, 두부구이, 동원 유부, 브로콜리, 이마트 방울토마토, 딸기, 사과. 저녁 식사: 바나나, 아몬드, 한국네추럴팜 비건한끼, 닭가슴살. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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