xonenox님의 저널, 2024년 01월 14일

2024년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
75.8 kg 지금까지 감소한: 18.1 kg.    남은양: 5.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 14일:
1705 kcal 지방: 66.58g | 단백질: 100.79g | 탄수화물: 147.28g.   아침 식사: 오뚜기 홀그레인 머스타드, 동원 유부, 두부구이, 양상추 샐러드. 점심 식사: 오뚜기 홀그레인 머스타드, 김밥천국 김밥, 양배추 샐러드. 저녁 식사: 샘표 회간장, 오뚜기 홀그레인 머스타드, 소주 새로, 아몬드, 콩나물무침, 김밥천국 김밥, 연어, 광어, 양상추 샐러드. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기

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