xonenox님의 저널, 2024년 01월 13일

2024년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
75.9 kg 지금까지 감소한: 18.0 kg.    남은양: 5.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 13일:
1635 kcal 지방: 71.74g | 단백질: 114.52g | 탄수화물: 105.87g.   아침 식사: 고등어구이, 현미잡곡밥, 어묵조림, 콩나물무침, 커클랜드 야채믹스, 머위나물. 점심 식사: 닭갈비. 저녁 식사: 야채샐러드 (드레싱없이), 소주 새로, 삼치구이. 간식/기타: 스타벅스 (Starbucks) 콜드브루커피. 더보기
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