2024년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 12일:
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2803 kcal
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지방: 107.40g | 단백질: 186.75g | 탄수화물: 273.36g.
아침 식사: Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Kellogg's Special K Red Berries, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Steak, Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Turkey Wrap, Chicken Breast, Quinoa (Cooked). 저녁 식사: Trader Joe's French Onion Soup, Chicken Wing, Pizza with Meat. 간식/기타: Chocolate Fudge, Coffee Cake, Ice Cream. 더보기
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1985 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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