2024년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.4 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 11일:
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1612 kcal
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지방: 47.53g | 단백질: 104.32g | 탄수화물: 199.54g.
아침 식사: 현미잡곡밥, 콩나물무침, 머위나물, 정관장 홍삼추출액, 메추리알장조림, 김, 돼지불고기. 점심 식사: 한성 유부, 밤, 파프리카, 양배추, 사과, 양상추, 두부구이. 저녁 식사: 한국네추럴팜 비건한끼, 바나나, 이마트 방울토마토, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. 간식/기타: 하바티 스낵치즈, 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 벤티, 아몬드. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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