2024년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.0 kg
지금까지 감소한: 16.9 kg.
남은양: 7.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 10일:
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1582 kcal
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지방: 31.86g | 단백질: 87.80g | 탄수화물: 245.70g.
아침 식사: 진미채볶음, 현미잡곡밥, 메추리알장조림, 정관장 홍삼추출액, 콩나물무침, 어묵조림, 계란후라이, 팽이버섯전. 점심 식사: 찐고구마, 딸기, 양상추, 찐단호박, 파프리카, 양배추, 사과. 저녁 식사: 바나나, 한국네추럴팜 비건한끼, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. 간식/기타: 삶은밤, 이마트 방울토마토, 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 벤티, 아몬드. 더보기
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주 7.4 kg 감소하기
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