2024년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 9일:
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1433 kcal
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지방: 56.62g | 단백질: 101.05g | 탄수화물: 140.86g.
점심 식사: 닭가슴살, 오쿡 닭죽, 딸기, 숙주나물, 이마트 얼갈이 배추, 양파, 버섯, 단호박, 노브랜드 국산콩으로 만든 두부, 소고기등심, 파프리카, 블루베리 (무당, 냉동), YOZM 플레인 그릭요거트. 저녁 식사: 레몬, 아티제 월넛 휘낭시에, 냉동 블루베리, 연어, 서울우유 서울우유, 삼립 천연효모로 만든 로만밀 통밀식빵 (47g), 땅콩 버터, 양배추, 아오리사과. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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