2024년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.0 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 9일:
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1922 kcal
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지방: 71.01g | 단백질: 121.79g | 탄수화물: 208.17g.
아침 식사: El Monterey Egg, Sausage, Cheese & Potato Breakfast Burrito, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Kroger Boneless Skinless Chicken Thighs, Cooked Eggplant, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Port of Subs Split Pea with Ham Soup, Large. 저녁 식사: Meijer Mediterranean Salad, Spaghetti with Meat Sauce (Entree) . 간식/기타: Ice Cream. 더보기
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1977 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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