2024년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 9일:
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1438 kcal
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지방: 42.90g | 단백질: 92.24g | 탄수화물: 182.52g.
아침 식사: 정관장 홍삼추출액, 진미채볶음, 고사리볶음, 현미잡곡밥, 머위나물, 버섯구이, 계란후라이. 점심 식사: 사과, 두부구이, 양배추, 파프리카, 찐단호박, 양상추. 저녁 식사: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 한국네추럴팜 비건한끼, 바나나, 오이 (껍질 포함), 딸기, 이마트 방울토마토. 간식/기타: 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 벤티, 아몬드. 더보기
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주 11.2 kg 감소하기
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