2024년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.6 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 8일:
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1582 kcal
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지방: 56.34g | 단백질: 110.88g | 탄수화물: 170.98g.
아침 식사: 고등어구이, 현미잡곡밥, 버섯구이, 계란후라이, 머위나물, 고사리볶음, 정관장 홍삼추출액. 점심 식사: 이마트 방울토마토, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 무순, 파프리카, 양배추, 양상추, 찐단호박. 저녁 식사: 한국네추럴팜 비건한끼, 바나나. 간식/기타: 아몬드. 더보기
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주 3.9 kg 증가하기
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