2024년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.7 kg
지금까지 감소한: 1.0 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 8일:
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1820 kcal
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지방: 72.64g | 단백질: 182.97g | 탄수화물: 135.32g.
아침 식사: Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Wienerschnitzel Pastrami Sandwich. 저녁 식사: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Quinoa (Cooked), Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled) . 간식/기타: Ice Cream. 더보기
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1997 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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