2024년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.9 kg
지금까지 감소한: 40.1 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 8일:
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1664 kcal
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지방: 87.37g | 단백질: 102.65g | 탄수화물: 107.11g.
아침 식사: Provamel Soja Alternative zu Quark, Spielberger Sojaflocken, Koro Drogerie Soja Crispies Kakao 77% Protein, Apfel, Orangen, Koro Drogerie Erdnussmus, Mandeln, Sportbionier Bio Casein Protein Neutral. 점심 식사: Bio-Verde Bärlauch Pesto, Koro Drogerie Bio Grüne Erbsen Fusilli, Süßkartoffel. 저녁 식사: REWE Beste Wahl Gouda Holland Jung , Bamboo Tree Rice Paper, REWE Beste Wahl Gouda Holland Jung, Mandeln, Bio-Zentrale Erdnussmus, Beste Ernte Junge Möhren, Porree, Süßkartoffel, Spitzkohl, Taifun Black Forest Tofu. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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 댓글
Mit Creatin. Würd mich interessieren was es hierzu an Erfahrungen gibt
2024년 01월 8일 작성이: nöhöhöhö
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Guten Morgen! Ein Pfund weg , sehr gut 💪😊👍! Bin auch gespannt auf die Antworten...
Ich wünsch Dir einen guten Start in die neue Woche und vor allem gute Nerven! 👭🍀
2024년 01월 8일 작성이: DieDavi
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2024년 01월 8일 작성이: nöhöhöhö
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Ich dachte immer, dass Creatin nur beim Muskelaufbau im Zusammenhang mit Krafttraining hilft, liebe Nöhöhöhö.
2024년 01월 8일 작성이: BöseAlteFrau
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Ja genau. Soll auch Wasser in den Muskeln einlagern.
2024년 01월 8일 작성이: nöhöhöhö
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