|
Guten Morgen ihr Lieben! Da recht sich das Wochenende mit viel Besuch usw direkt, aber es war schön, und das ist ja die Hauptsache ☺️ habt einen guten Start in die neue Woche
|
71 kg
지금까지 감소한: 21 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 8일:
|
1264 kcal
|
지방: 35.89g | 단백질: 60.89g | 탄수화물: 178.00g.
아침 식사: Kaki, Mandarine, Kaffee mit Milch und Zucker. 점심 식사: Rotkohl, Landfreude Kartoffelbrei, Knorr Soße zu Braten, Gut & Günstig Suppengemüse , Schweinebraten. 저녁 식사: Gut & Günstig Nørvind Weichkäse mit Weiß- und Blauschimmel, Beck Laugenzopf . 간식/기타: Weintrauben. 더보기
|
주 3.3 kg 증가하기
|