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Gestern 2000 m geschwommen.
Seit Start nur 400g abgenommen, aber hab noch nicht getrackt bisher.
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79.9 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 8일:
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1462 kcal
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지방: 92.63g | 단백질: 49.84g | 탄수화물: 98.37g.
아침 식사: Activia Cerealien. 점심 식사: Leberkäse, Gut & Günstig Käseaufschnitt, Ofterdinger Fleischsalat, Butter (Gesalzen), Weich Gekochtes Ei, Coppenrath & Wiese Körnerbrötchen, Golden Toast Mehrkorn Toasties. 저녁 식사: Salzkartoffeln, Nordsee Matjesfilets Als Filet Gereift, mit Sauce Sylter Art. 간식/기타: Ferrero Küsschen . 더보기
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안정된 체중
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 댓글
Wow 🤩 was bist du fleißig, guten Morgen Bettinchen...dein "woooosh" kommt schon noch 👍👏👏
2024년 01월 8일 작성이: Schlumpfine_
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Ui ich danke dir… 😘 am Mittwoch gehts wieder in die Arbeit. Da klappts mim Essen besser, dafür wird Sportprogramm durchziehen schwieriger. 🙈🙈🙈
2024년 01월 8일 작성이: Bettinchen80
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Ich "muss" heute wieder in die Arbeit und hab mich jetzt bei Gymondo angemeldet....für ein Jahr 36 € da ist nix kaputt 😉
2024년 01월 8일 작성이: Schlumpfine_
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