ON 3400 KCAL
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87.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 8일:
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3435 kcal
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지방: 74.17g | 단백질: 209.99g | 탄수화물: 477.26g.
아침 식사: Crownfield Corn Flakes Bio, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, WHY Perfect Whey, Lidl Cioccolato Fondente 85%. 점심 식사: Conad Pasta Integrale, Grana Padano Grana Padano Dop, Petto di Pollo, Carne, Italiamo Pomodori Datterini, Lidl Cuori di Iceberg, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Grana Padano Grana Padano Dop, Golden Sun Riso Basmati, Lidl Pane Integrale, Uovo, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. 간식/기타: Novi Crema Novi 45% Nocciole, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), WHY Perfect Whey, Lidl Pane Arabo, Banana, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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