xonenox님의 저널, 2024년 01월 4일

2024년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
78.9 kg 지금까지 감소한: 14.9 kg.    남은양: 8.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 4일:
1507 kcal 지방: 49.41g | 단백질: 101.75g | 탄수화물: 171.62g.   아침 식사: 정관장 홍삼추출액, 멸치볶음, 세발나물, 머위나물, 고등어구이, 오뚜기 3분 쇠고기카레, 현미잡곡밥. 점심 식사: 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, Bionaturae 발사믹식초, 두부구이, 사과 (껍질 제외), 양배추, 양상추, 파프리카, 무순, 당근. 저녁 식사: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 한국네추럴팜 비건한끼, 바나나. 간식/기타: 이마트 방울토마토, 스타벅스 (Starbucks) 콜드브루커피, 아몬드. 더보기
3297 kcal 운동: Apple Health - 24 시간. 더보기
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