2024년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.8 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 5일:
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3386 kcal
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지방: 116.27g | 단백질: 172.33g | 탄수화물: 313.44g.
아침 식사: 간편집밥 우거지된장국, 정관장 홍삼추출액, 고사리볶음, 메추리알장조림, 콩나물무침, 현미잡곡밥. 점심 식사: 당근, 파프리카, 양상추, 양배추, 사과 (껍질 제외), 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, Bionaturae 발사믹식초, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일. 저녁 식사: 위스키, 소주 새로, 프레시지 마라탕, 청양고추, 김, 마늘, 다시마, 과메기. 간식/기타: 스타벅스 (Starbucks) 디카페인 아메리카노, 바나나, 아몬드, 이마트 방울토마토, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Grande). 더보기
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