Siegels님의 저널, 2024년 01월 6일

2024년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)

66.0 kg 지금까지 감소한: 0.6 kg. 남은양: 2.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 6일:

1552 kcal

지방: 88.44g | 단백질: 72.20g | 탄수화물: 123.33g. 아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Chicken Wing, Potato French Fries, Fresh & Easy Chicken Caesar Salad Bowl. 저녁 식사: Potato French Fries, Chicken Wing, Meijer Mediterranean Salad, Potbelly Italian Sandwich. 간식/기타: Ice Cream. 더보기

1775 kcal

운동: 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기

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