2015년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 3일:
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2361 kcal
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지방: 83.43g | 단백질: 182.25g | 탄수화물: 193.32g.
아침 식사: Milk (Nonfat), Meat Frankfurter, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). 점심 식사: Subway 12" Turkey Breast. 저녁 식사: Pork Loin (Tenderloin), Grits with Cheese, Ruby Tuesday Fresh Grilled Zucchini, Chili Con Carne with Beans. 간식/기타: Costco Frozen Yogurt - Vanilla, Beer. 더보기
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2490 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 53 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 7 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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