2024년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.7 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 22.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 4일:
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2022 kcal
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지방: 54.62g | 단백질: 59.24g | 탄수화물: 335.04g.
아침 식사: 버섯볶음, 김말이튀김, 단무지, 김치, 오뚜기 3분 카레, 다도락 검은콩, CJ 햇반 흑미밥, 잣. 점심 식사: 버섯볶음, 오뚜기 3분 카레, 단무지, 김치, Cp Chicken Nugget, 김말이튀김, 밥, 광동 비타500. 저녁 식사: 돼지고기 미트볼, 샤니 골드 버터롤 클래식, 빵, 짐키친 포크 스테이크, 샐러디 레몬드레싱, 혼합 샐러드 채소, 호박, 라쿠치나 트러플 크림 뇨끼. 간식/기타: 로투스 로투스 비스코프, 사과, 코카콜라 콜라 (200ml). 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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