2023년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 29일:
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1594 kcal
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지방: 73.36g | 단백질: 102.93g | 탄수화물: 140.13g.
점심 식사: 아몬드, 파프리카, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 땅콩 버터, 양배추, 사과, 삶은 병아리콩, 블루베리 (무당, 냉동), 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 삶은 계란. 저녁 식사: 양배추, 쫄면, 미소야 우동, 치즈돈까스. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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