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(In English below) Ups!! La Navidad ha tenido su efecto... Pero aquí estamos para reconducir la situación. Por cierto, el 7 comienzo mi ayuno de Daniel (alimentación vegana sin procesados ni estimulantes durante 3 semanas) por cuarto año consecutivo. Si alguien se anima, compartimos la experiencia! Por cierto, vuelta al gym: Hoy, Pilates! -- Oops! Christmas has taken its toll... But here I am to get things back on track. By the way, on the 7th, I'll start my Daniel fast (vegan diet without processed food or stimulants for 3 weeks) for the fourth consecutive year. If anyone is up for it, we'll share the experience! By the way, back to the gym: Today, Pilates!
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58.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 3일:
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1185 kcal
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지방: 56.73g | 단백질: 49.78g | 탄수화물: 112.94g.
아침 식사: NF Nutrition Natural Isolate (Chocolate), Hacendado Bebida de Avellanas y Arroz, Hacendado Tomate Seco en Aceite, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Hacendado Leche Entera, Wasa Vitalité Kaura. 점심 식사: Ferrero Ferrero Rocher, Lidl Tofu Ecológico, Hacendado Salteado de Verduras Vegetais, Hacendado Arroz Integral Microondas. 간식/기타: Hacendado Tsatsiki, Quely Picos Integrales. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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 댓글
🤣🤣🤣🤣 Me gusta el mensaje de la imagen. No te acompaño en el ayuno porque no creo que lo consiga jaja soy más de cambios paulatinos. Ir reduciendo poco a poco 😅 un abrazo
2024년 01월 3일 작성이: Malenagb
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Gracias Malena! No se trata de un cambio fijo, sino de una "terapia de choque", luego vuelvo a la normalidad. Año tras año me ha servido para volver a "recordar" que hay muchas cosas que no "necesito" comer (sobre todo los procesados). Alguna compañera que se animó a hacerlo en años anteriores lo ajustó un poco a lo que le pareció viable: mantuvo un café al día, el huevo y algún tipo de pan (en teoría, no se puede tomar nada con levaduras). En mi caso, lo más duro es eliminar el café y el té, por lo que comienzo una semana antes reduciendo la cantidad que tomo. Si no lo hago así, tengo dolores de cabeza durante la primera semana, seguramente por síndrome de abstinencia.
2024년 01월 3일 작성이: EvaSieteTres
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soy igual que tú Eva me cuesta dejar el café lo he sustituido por te y reducirlo a un café al día pero ese café tiene que ser contundente un café sin leche.
2024년 01월 3일 작성이: claud1706
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sino me da unos dolores de cabeza terribles
2024년 01월 3일 작성이: claud1706
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Sí lo sé 😁, recuerdo que lo has mencionado antes, pero no soy capaz jajaajaja
2024년 01월 3일 작성이: Malenagb
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Otro año q no me animo
Sería incapaz de dejar el café y el poquito pan que como
Te seguiré apoyando desde la trinchera como en años anteriores
besitos cielo 😘
2024년 01월 3일 작성이: marmag1
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Que voluntad de hierro, la verdad chica, no sé si podría. es que es ver el pan y caigo en la tentación
2024년 01월 3일 작성이: abubulu
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2024년 01월 3일 작성이: tifuda1965
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2024년 01월 3일 작성이: Ramon Cardo
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¡ Esa Eva poderosa! ¡A por ello! 💪🏻😊
2024년 01월 3일 작성이: EstherGR82
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2024년 01월 4일 작성이: m.pcardozo
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