2015년 05월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 2일:
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2364 kcal
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지방: 83.31g | 단백질: 208.99g | 탄수화물: 193.87g.
아침 식사: Cellucor Cor-Performance Whey Whipped Vanilla, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). 점심 식사: Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Pizza with Meat. 저녁 식사: Grilled Chicken, Caesar Salad with Romaine, Chicken Wing, Progresso Light Beef Pot Roast Soup. 간식/기타: Costco Frozen Yogurt - Vanilla, Apples. 더보기
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2327 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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