TonyFar님의 저널, 2024년 01월 3일

2024년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

111.7 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 4.7 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 3일:

1192 kcal

지방: 51.88g | 단백질: 53.89g | 탄수화물: 112.53g. 아침 식사: Havregryn lettkokte AXA 70g. 점심 식사: Kaviar 5g, Makrell i tomatsaus Stabburet 35g, Knekkebrød Husman Wasa. 간식/기타: Appelsin 200g, Pære 150g, Mandler 50g, Pære 150g. 더보기

3152 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, Home Exercise - 15 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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