2023년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.6 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 31일:
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2028 kcal
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지방: 55.64g | 단백질: 150.24g | 탄수화물: 177.91g.
아침 식사: 정관장 홍삼추출액, 양배추, 바나나, 무순, 파프리카, 양상추, 두부. 점심 식사: 머위나물, 진미채볶음, 현미잡곡밥, 명엽채볶음, 꼬막무침, 세발나물, 두부. 저녁 식사: 위스키, 양배추, 등심돈까스, 양상추. 간식/기타: 미주라 통밀 크래커, 이마트 황태채, 아메리카노. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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