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E niente,dopo un anno e mezzo,nuovo inizio,nuovo check(spalle 96 cm,vita stretta 67 cm,glutei 90 cm,,coscia dx/coscia sx 54 cm).
Qualche centimetro,qualche chiletto in più…
e con la voglia di ricominciare ad allenarsi come si deve!💪🏻
Che sia per tutti,un anno ricco di emozioni,di quelle che fanno battere il cuore,ma anche un anno ricco di gratificazioni a livello personale!
Che sia un anno sereno,ma non privo di ostacoli.Le difficoltà infatti,ci aiuteranno a crescere!
Quindi…un bel respiro profondo, pronti ad iniziare ogni giorno, sempre e comunque col sorriso,qualsiasi cosa accada.
Perché la vita è un dono prezioso e bisogna essere grati di ciò che ci è stato dato!Siamo noi gli artefici del nostro destino.❤️
Buon anno a tutti!🎆
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56.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 31일:
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3522 kcal
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지방: 165.42g | 단백질: 104.99g | 탄수화물: 359.08g.
아침 식사: Rigoni di Asiago Marmellata di Pesche. 점심 식사: TUC Cracker Integrale, Conad Minestrone 12 Verdure, Philadelphia Protein, Knorr Cuore di Brodo Vegetale, Conad Parmigiano. 저녁 식사: Conad Taralli Pugliesi, Conad Mix Arachidi, Anacardi, Mandorle e Nocciole, Focaccia Genovese, Lien Ying Latte di Cocco, Curry in Polvere, Conad Lenticchie in Scatola , Riunione Pesce Spada Affumicato, Riunione Tonno Affumicato Top Quality, Riunione Salmone Affumicato(Trittico), Conad Patatine, Brodo di Pesce, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Zafferano, Scotti Riso Arborio . 간식/기타: Aperol Spritz, Spumante, Pandolce genovese, Rigoni di Asiago Marmellata di Pesche, Frolla senza glutine e lattosio. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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